Pressão atmosférica e enxaqueca: o que a ciência diz

Por Laurine Nicoletti2 de outubro de 20269 min

Você olha pela janela, o céu começa a fechar e, algumas horas depois, a cabeça começa a latejar. Ou então a frente fria chega, o tempo vira de um dia para o outro e a enxaqueca aparece junto. Se isso já aconteceu mais de uma vez, é natural se perguntar se a pressão atmosférica e a enxaqueca têm mesmo alguma ligação.

A resposta honesta é: existe indício de que sim, para algumas pessoas, mas a ciência ainda não explica tudo. Neste artigo, você vai ver o que dizem os estudos e as sociedades médicas, o que continua incerto e como investigar se o tempo pesa nas suas crises. É um dos temas que reunimos na nossa área sobre como prevenir a enxaqueca.

Em resumo

A Sociedade Brasileira de Cefaleia inclui mudanças bruscas de pressão atmosférica e alterações do clima entre os possíveis desencadeantes da enxaqueca.
Os mecanismos ainda são hipóteses, e o tempo raramente age sozinho: sono, estresse e alimentação também entram na conta.
A melhor forma de saber se a pressão afeta você é registrar suas crises junto com o tempo por algumas semanas e levar o padrão ao seu médico.

O que é pressão atmosférica e por que ela muda?

A pressão atmosférica é o peso do ar que está acima de você, e ela varia o tempo todo conforme o tempo e a altitude. Os meteorologistas medem esse valor em hectopascais (hPa), a unidade padrão usada pelo INMET. O glossário da Climatempo também explica a pressão como a força exercida pelo ar sobre a superfície.

Você não sente a pressão no dia a dia, mas ela muda sempre que um sistema de tempo se aproxima. Em geral, pressão mais baixa costuma vir junto com nuvens, umidade e chuva, e pressão mais alta com tempo mais estável. A chegada de uma frente fria, por exemplo, costuma mexer nesses números.

A altitude também conta. A SBCe cita as mudanças bruscas de pressão, como as de voos em grandes altitudes, entre os fatores que podem desencadear crises em pessoas predispostas.

A pressão atmosférica pode desencadear uma crise de enxaqueca?

Pode, em algumas pessoas, mas isso não vale para todo mundo nem para toda crise. A Sociedade Brasileira de Cefaleia lista as alterações climáticas e as mudanças bruscas de pressão atmosférica entre os fatores que podem provocar uma crise em quem já tem predisposição. O Manual MSD também cita mudanças no clima, junto com falta de sono, fome e estresse, como possíveis gatilhos.

Vale lembrar que a enxaqueca é uma doença neurológica, genética e crônica, segundo o Ministério da Saúde. O tempo, quando influencia, atua como um gatilho sobre um cérebro que já tem essa predisposição. Ele não é a causa da doença.

Por que o seu cérebro poderia reagir à pressão?

Ninguém sabe ao certo, e hoje existem apenas hipóteses. Sabemos que a dor da enxaqueca envolve a ativação do sistema trigeminovascular, a rede de fibras do nervo trigêmeo que acompanha os vasos sanguíneos que envolvem o cérebro. O que ainda não está provado é como exatamente uma variação de pressão no ambiente chegaria a esse sistema.

Entre as ideias discutidas estão mudanças no calibre dos vasos, alterações em substâncias químicas do cérebro e uma sensibilidade maior do sistema nervoso em quem tem enxaqueca. São explicações plausíveis, mas ainda não estabelecidas. Se alguém afirmar que a ciência já sabe com certeza o mecanismo, desconfie.

Uma observação que ajuda a entender: o cérebro de quem tem enxaqueca costuma reagir mais a mudanças em geral. Segundo o Manual MSD, a crise pode ser agravada por luz, sons e cheiros. Por isso, uma variação do ambiente pode pesar mais para você do que para outras pessoas.

Que mudanças de tempo mais aparecem nas crises?

A SBCe inclui mudanças de estação, de pressão atmosférica, frio e calor entre os principais desencadeantes.

Na prática, isso pode aparecer de formas bem brasileiras:

Frente fria: o tempo vira de repente, com queda de temperatura e de pressão, depois de dias quentes.
Calor forte: a Prefeitura de São Paulo lembra que, no verão, desidratação e exposição ao sol podem favorecer crises.
Viagens com mudança de altitude: subir a serra de ônibus ou viajar de avião pode alterar a pressão rapidamente.

Esses são exemplos de situações em que algumas pessoas relatam piora. Não são regras, e o que vale para uma colega pode não valer para você.

O tempo nunca é o único culpado

Na maioria das vezes, o tempo é só uma peça de um conjunto de gatilhos que se somam. A SBCe lembra que estresse, jejum, sono irregular, excesso de cafeína, o ciclo menstrual e ambientes com luz intensa ou cheiros fortes também estão entre os desencadeantes mais importantes.

Isso explica por que você pode passar por uma frente fria sem dor e, em outra semana, ter uma crise com a mesma variação de pressão. Se o sono estava ruim e o estresse alto, o limiar do seu cérebro pode ter ficado mais baixo. A sensação de que "o tempo me derrubou" muitas vezes é o efeito de vários fatores juntos.

Se você usa muito o celular ou o computador, vale olhar também para esse lado. Escrevemos sobre isso em luz azul e enxaqueca.

Como saber se a pressão atmosférica afeta você?

A forma mais confiável é registrar suas crises junto com o que aconteceu antes, durante algumas semanas ou meses. A SBCe destaca a importância de manter um diário da enxaqueca para identificar gatilhos pessoais, já que eles variam de pessoa para pessoa.

Para o tempo, o ideal é anotar:

Data e horário em que a crise começou e terminou.
Intensidade da dor (por exemplo, de 0 a 10).
Como estava o tempo: frente fria, chuva, calor, ar seco, viagem de avião ou de serra.
Outros fatores do dia: sono, refeições, estresse, ciclo menstrual, telas.

Depois de algumas semanas, você consegue olhar se as crises se repetem perto de mudanças de tempo ou se isso foi coincidência. Vale anotar também o tempo da véspera, para ter mais elementos de comparação.

O que fazer se você desconfia que o tempo influencia?

O primeiro passo é conversar com seu médico, de preferência um neurologista ou um médico com experiência em cefaleias, levando seus registros. Quem decide qual tratamento faz sentido para você é ele, e não um artigo. Se você usa o SUS, comece pela unidade básica de saúde, que pode orientar o encaminhamento quando necessário.

Algumas atitudes gerais costumam ser sugeridas por serviços de saúde para quem tem crises em dias quentes e de tempo instável. A Prefeitura de São Paulo, por exemplo, recomenda levar água quando sair, não pular refeições e dormir bem. Não são promessa de evitar a crise, mas ajudam a não somar outros gatilhos nos dias de tempo mais difícil.

Algumas ideias práticas, sem substituir a orientação médica:

Quando a previsão indicar frente fria ou mudança forte, reforce o básico: horário de sono, refeições e hidratação.
Evite acumular vários gatilhos no mesmo dia, como jejum, noite mal dormida e muito estresse.
Não tente adivinhar sozinha o que tomar ou mudar no seu tratamento. Esse tipo de decisão é com seu médico.

Quando procurar atendimento sem esperar

Dor de cabeça muito forte e diferente do seu normal merece atenção, mesmo que o tempo esteja instável. O Einstein destaca que a dor deve preocupar quando é muito intensa, incapacitante e foge do habitual. Dor de início súbito e violento, fraqueza, dormência, dificuldade para falar ou enxergar, confusão ou febre com rigidez no pescoço pedem avaliação médica urgente.

Por que registrar a pressão atmosférica automaticamente ajuda?

Porque o diário em papel depende da sua memória e da sua disposição, e o tempo é justamente o dado mais difícil de lembrar depois. Quem já tentou anotar "como estava a pressão" sabe: você até lembra que choveu, mas não a hora em que o tempo virou, nem o valor da pressão na véspera.

Com o registro automático, você só precisa marcar a crise, e a pressão atmosférica fica guardada ao lado dela. Com o tempo, o histórico e as estatísticas ajudam a ver tendências, e esse conjunto pode ser levado à consulta para conversar com seu médico. É uma ajuda para você entender seu padrão, e não uma previsão.

Conclusão: escute seu corpo, mas olhe também os dados

A relação entre pressão atmosférica e enxaqueca é plausível e citada por sociedades médicas entre os possíveis desencadeantes, mas ainda não é totalmente compreendida. Para algumas pessoas, o tempo é um gatilho importante, e para outras quase não faz diferença. O que vale é descobrir qual é o seu caso.

Comece com poucas anotações simples, observe por algumas semanas e leve o que encontrar ao seu médico. Entender seu padrão não cura a enxaqueca, mas ajuda você a se preparar melhor e a se sentir menos surpreendida pelas crises. Para um panorama geral dos gatilhos, volte à nossa página sobre prevenir a enxaqueca.

Perguntas frequentes

A queda de pressão atmosférica causa enxaqueca?

Ela pode funcionar como gatilho em quem já tem enxaqueca, mas não é a causa da doença. A Sociedade Brasileira de Cefaleia inclui as mudanças bruscas de pressão entre os possíveis desencadeantes, e a enxaqueca em si é uma doença neurológica e genética, segundo o Ministério da Saúde.

Por que sinto dor de cabeça quando o tempo vai mudar?

É possível que seu cérebro, mais sensível a variações do ambiente, reaja a mudanças no tempo, como a queda de pressão. O mecanismo, porém, ainda não está esclarecido, e outros fatores, como sono e estresse, também contam.

Como descobrir se sou sensível à mudança de tempo?

Anote suas crises por algumas semanas, junto com o tempo do dia e da véspera, o sono, as refeições e o estresse. Se as crises se repetirem perto de mudanças de tempo, vale levar esse registro ao seu médico para avaliar o padrão.

Existe algum remédio para a enxaqueca causada por mudança de tempo?

Não existe um tratamento específico para crises ligadas ao tempo, e a escolha do que usar depende da avaliação individual. Converse com seu médico, que pode indicar o tratamento adequado para o seu tipo de enxaqueca, e evite se automedicar.

Fontes

Escrito por Laurine Nicoletti, fundadora da Mellow, que convive com a enxaqueca desde os 21 anos. Saiba mais · Como escrevemos nossos artigos

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